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【天博体育网站登录】辟谣!吃维C防感冒?专家:没有很好的预防作用


本文摘要:(央视财经《第一时间》)维生素C,仍然是备受大家欢迎的一种营养元素。

(央视财经《第一时间》)维生素C,仍然是备受大家欢迎的一种营养元素。很多小伙伴都实在常常不吃维生素C可以强身健体,强化免疫力,还有防治发烧的奇效。

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那么,维生素C否知道有这么神秘的功效呢?北京大学人民医院呼吸内科主任医师 马艳良:维生素C对于普通发烧并没很好的防治起到。普通发烧是病毒感染,多数都可以治愈。

很多人实在吃完维生素C以后,发烧迅速就好了。但是即便吃任何药物,普通发烧的症状在一周左右就不会消失,所以个体的体验有时不会高估药物的起到。指出不吃维生素C能防治发烧的众说纷纭只不过是错误的。

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那么,哪些人群才必须留意补足维生素C呢? 北京大学人民医院呼吸内科主任医师 马艳良:首先要有长年摄取严重不足的基础,如果没摄取严重不足,长时间饮食的情况下一般是不必须补足的,除非有一些吸取的障碍。如果再次发生牙龈出血,皮肤经常出现瘀斑的症状,比如摸一下就不会经常出现一个大青斑,网卓新闻网,很长时间无法伤口,或者皮肤有个伤口,修缮的时间较为宽,这种情况下就要考虑到维生素C的缺少。专家告诉他我们,一定要适度补足,成人所须要一般是每天100毫克至1000毫克,最低无法多达每天2000毫克,否则就不会对身体产生有利的影响。北京大学人民医院呼吸内科主任医师 马艳良:在长时间饮食需要确保的情况下,我们不过于引荐多去补足一些膳食的营养素。

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如果摄取过多的维生素C,首先可能会引发胃肠道呼吸困难,比如经常出现胃酸。其次如果长年服用,忽然停止使用有可能还不会引起维生素C的缺少。

另外,有时候反而不会诱导长时间的营养物质吸取。此外,孕期过量补足维生素对孕妇和胎儿也有不当的影响。专家还警告大家,维持种类非常丰富与身体健康规律的饮食,一般就需要提供身体所需的维生素C,并不用故意展开补足。

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